Книга «Особисті кордони» — це практичний посібник для тих, хто відчуває втому від того, що весь час каже «так», коли хочеться сказати «ні». Авторка, відома американська терапевтка Недра Ґловер Тавваб, показує, як відновити внутрішню гармонію, навчившись встановлювати здорові межі у спілкуванні, роботі, родині, стосунках.
На прикладах із практики та життя вона пояснює, чому ми дозволяємо іншим перетинати наші особисті кордони, як це впливає на ментальне здоров’я, і — головне — як поступово змінити це. Книга допомагає виявити власні потреби, розпізнавати токсичні патерни, відстоювати себе без провини й конфліктів.